Fasten Dr. Buchinger

  • Das FASTEN nach Dr. Buchinger gilt als die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Es handelt sich um eine reine Trinkkur auf der Basis von Gemüsebrühe, Säften und Tees.

Die Methode begründete der Internist Dr. Otto Buchinger, welcher 1920 die erste Heilfastenklinik Deutschlands eröffnete. Von schwerem Gelenkrheuma betroffen, fand Buchinger durch das Heilfasten selbst Linderung. Eingeleitet wird das Buchinger Heilfasten mit so genannten Entlastungstagen. Man nimmt in dieser Zeit ausschließlich leichte Kost zu sich und bereitet sich auf das bevorstehende Fasten vor. Nach einer kompletten Darmentleerung beginnt man für etwa fünf Tage bis 4 Wochen mit dem eigentlichen Fasten. 

Das Ende der Fastenzeit wird mit einem reifen Apfel eingeleitet. Daran schließen sich die Aufbautage an, welche von Wechselduschen und Bürsten-Massagen begleitet sind. Leichte und vollwärtige Kost und ein bewusstes Essverhalten können den Erfolg der Buchinger Fastenkur nachhaltig positiv beeinflussen. Studien mit 1000 Fastenden ergaben bei 80% der Teilnehmer eine deutliche Verbesserung des Allgemeinbefindens nach Beendigung der Fastenkur. Die Buchinger-Fastenkur bringt Linderung bei Rheuma, Gicht, Hautkrankheiten, Migräne und Diabetes Typ 2. Informationen rund um die Zubereitung von vollwertigen Speisen für die Zeit nach einer Heilfastenkur gehören dazu. Natürlich steht wie immer genügend Bewegung und Kreativangebote ebenso auf dem Programm wie ausreichende Entspannungs-möglichkeiten für einen energiereichen Neustart.

Jeder Fastenkurs ist mit einem Gesundsein-Programm ausgestattet. Fasten, darf kein Verzicht sein, sondern
Fasten muss Freude bringen.
Durch vielseitige Bewegungsübungen,    richtiges Atmen, Yoga, Meditation Bilderreisen, autogenes Training und der Umgang und Austausch mit der eigenen Kreativität wird dies möglich. Hierbei hilft die naturnahe Umgebung mit ihren vielseitigen Facetten. Wichtig für das Fasten ist, sich die Ruhe, die man benötigt, jederzeit zu nehmen, auch wenn der Tagesplan etwas anderes vorsieht.


Thilo Lars Schubert

 

  • Fastenleiter
  • Ausbilder Selbstverteidigung
  • Systemische Familientherapie
  • Familien- und Sozialberatung

Heike Schubert

  • Kunsttherapeutin
  • Fastenleiterin
  • Künstlerin, bildende Kunst
  • Gesundheitsberater GGB
  • Systemische Familienstherapie

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