Über uns – Fasten · GesundSein

Ihr Team für Fasten, Gesundheit und nachhaltiges Wohlbefinden

Fasten als bewusster Weg – achtsam, fundiert und persönlich begleitet von Heike Schubert

Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen in Übergängen, an Wendepunkten oder einfach in Momenten, in denen der Wunsch entsteht, zur Ruhe zu kommen – und zu sich selbst.

Mein Anliegen ist es, einen sanften, gut begleiteten Zugang zum Fasten zu schaffen. Einen Raum, in dem Körper, Geist und Seele sich neu ordnen dürfen – getragen von Fachwissen, Erfahrung und einem feinen Gespür für das, was gerade gebraucht wird.

Meine persönliche Reise mit dem Fasten begann früh. Mit 19 Jahren las ich die Biografie von Gandhi – seine Haltung gegenüber dem eigenen Körper, sein Mut und seine Klarheit beeindruckten mich tief. Zum ersten Mal begegnete mir das Fasten nicht als Verzicht, sondern als bewusste Entscheidung.

Seither begleitet mich das Fasten in vielen Lebenslagen. Ich habe es in Stille erlebt, in Bewegung, in Gemeinschaft und im Alltag. Es ist für mich eine Kraftquelle, ein Werkzeug zur Klärung und ein natürlicher Teil des Lebens geworden.

Tief berührt hat mich auch die Geschichte der Familie Nearing, Pioniere der Autarkie in den USA. Herr Nearing entschied sich mit 100 Jahren – bei voller Gesundheit – bewusst fürs Fasten, als Abschluss eines erfüllten Lebens. Eine stille, kraftvolle Entscheidung, die mich nie losgelassen hat.

Heute faste ich seit über 30 Jahren regelmäßig. In unseren Fastengruppen verbinde ich diese persönliche Erfahrung mit fachlicher Kompetenz und individueller Begleitung – immer mit dem Blick auf das Wesentliche: Fasten ist keine Entbehrung – sondern eine Rückverbindung.

Ein Weg zurück zu Klarheit, Lebendigkeit und innerer Freiheit.

Fasten als Selbsterfahrung – bewusst, ganzheitlich und authentisch begleitet von Thilo Lars Schubert

Mit unserem ganzheitlich ausgerichteten Programm möchten wir lebenspraktische Zugänge eröffnen, die helfen, die eigene Identität mit allen Sinnen wahrzunehmen – und tiefer mit sich selbst und der Umwelt in Verbindung zu treten.

Vor über 20 Jahren habe ich mich entschieden, das erste Mal zu fasten – eine Erfahrung, die mich bis heute begleitet. Seither faste ich regelmäßig – aus Überzeugung, aus innerem Bedürfnis und aus Freude an der bewussten Selbstwahrnehmung.

Damals wie heute ist das Fasten für mich ein Raum, um:

Klarheit zu finden
mich selbst zu erforschen
neue Perspektiven und Erkenntnisse zu gewinnen

Fasten ist für mich nicht nur eine körperliche Reinigung, sondern eine Reise nach innen, die Geist, Körper und Seele gleichermaßen anspricht.

Jedes Mal erlebe ich das Fasten anders – denn kein Tag ist wie der andere, und kein Fasten gleicht dem vorherigen. Allein das Gefühl, im eigenen Körper präsent zu sein, ganz ohne feste Nahrung – ist etwas, das sich kaum in Worte fassen lässt.

Ich lade Sie herzlich ein, in unseren Seminaren Ihre ganz eigene Fastenerfahrung zu machen.
Gerne begleite ich Sie dabei ein Stück – achtsam, unterstützend und mit offenem Blick für das, was entstehen darf.

WAS hinter UNS LIEGT UND WAS vor UNS LIEGT,

SIND NUR KLEINIGKEITEN IM VERGLEICH ZU DEM,

WAS in UNS LIEGT.

UND WENN WIR DASS, WAS in UNS LIEGT,

NACH außen IN DIE WELT TRAGEN,

GESCHEHEN Wunder.

- Henry David Thoreau -